「Luis Badillo Jr（ルイス・バディーロ・ジュニア）」の脅威のフットワーク！ 動画を見ればわかるけど、なんか倍速の映像を見ているみたい。 ラダー、コーン、ハードルを、あのスピードでこなしていく。 おそろしいフィジカル。 アジリティ（俊敏性）だけで…

パンチのよけかたのTips。 動画の3分50秒くらいからスタート。 ①ジャブ → 斜め後ろ下にヒザ・腰を落とす → ヒザ・腰を戻しつつジャブ ②ジャブ → スリップ → ジャブ → スリップ ③ジャブ → スリップ → フック → ジャブ → スリップ → フック ④ジャブ → スリップ…

ちょっとパンチ数の多いコンビネーションです。 全部で「8発」のパンチのコンボです。 途中に、右へのスリップヘッドが入ります。 左フックを2回入れるのが、個人的にやってみたい部分です＾＾ ・左・右・左フック・左フック・右ストレート・右スリップヘッ…

20分のボクササイズメニュー。 自宅でも効果的なトレーニングができるメニュー。 ジムに行かない日、雨の日などの自宅用ルーティントレーニングにいいね。 英語での余計な説明がないので、動画を見ながらただただ20分動きをまねすればよし。 毎日これをこな…

おぼえておくとかなり効果的なコンビネーション（コンボ）が３つ紹介されています。 この3つをおぼえておくだけで、いろいろな攻撃パターンを組立てられそう。 ①左ジャブ→左ジャブ→右ストレート→左フック ②左ジャブ→右ストレート→左アッパー ③左ジャブ→左ス…