ベストボディをめざせ!【筋肉&格闘技&スポーツ】最強トレーニング研究所

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パンチのよけかた【How to Avoid Punches and Punch Back!】

パンチのよけかたのTips。

動画の3分50秒くらいからスタート。

①ジャブ → 斜め後ろ下にヒザ・腰を落とす → ヒザ・腰を戻しつつジャブ

ジャブ → スリップ → ジャブ →  スリップ

ジャブ → スリップ → フック → ジャブ → スリップ → フック

ジャブ → スリップ → フック → ウィービング → ショートフック