驚異の最速アジリティ！【Luis Badillo Jr】のラダーフットワークトレーニング！ - ベストボディをめざせ！【筋肉＆格闘技＆スポーツ】最強トレーニング研究所

「Luis Badillo Jr（ルイス・バディーロ・ジュニア）」の脅威のフットワーク！

動画を見ればわかるけど、なんか倍速の映像を見ているみたい。

ラダー、コーン、ハードルを、あのスピードでこなしていく。

おそろしいフィジカル。

アジリティ（俊敏性）だけではなく、バランスもすばらしい。

まったく軸がぶれていない。

身体の使いかたとしては、腕の振りがポイントなのかな。

やはり腕の振りで重心とバランスをコントロールしつつ、身体の動きをさらに加速させているね。

この「Luis Badillo Jr（ルイス・バディーロ・ジュニア）」という人は、「KingFeet of Miami 」というところに所属しているようですね。

スポーツ選手のコーチをやっているみたい。

この動画はかなり効果的ですね。

この動画のトレーニングで使用されている道具たちはこちら。

■ラダー

「楽天」だと税込み・送料込みでこの「1680円」がいちばん安いかな。

■トレーニングハードル

■マーカーコーン